Rivstart - 10 dagar

Nu ska jag köra en 10 dagars rivstarts diet.

Per dag:
• 2 l vatten
• 1 port proteinpulver
• 3 port pulverdiet(natudiet choklad/caffe latte)
• 1 liten modifastbar
• cola zero är tillåtet
• kosttillskott(omega3, järn & multivitamin)


tot. kcal: 562

energifördelning:
49 E% protein
34 E% kolhydrater
17 E% fett




Den 16e maj ska jag väga mig för första gången på flera månader!

Du kommer klara detta!

Vännen svält dig inte. Man kan gå ner i vikt utan att svälta sig. Ett tag gick jag på "svältdiet" och visst, jag gick ner i vikt. Men bra mådde jag inte. Började efter ett tag äta mer. Fortfarande hälsosamt, följde en kostrådgivares kostråd.. och vad hände.. JO jag gick fortfarande ner i vikt. Trots att jag kunde äta mig mätt.. Du förstör bara in ämnesomsättning. Man kan gå ner och äta så att man mår bra på samma gång!:)

åh men hon är ju inte liiiite snygg människan!