Bota hungerkänslor & undvik hets

  • Sov, ta en powernap
  • Drick vatten, té, kaffe eller fun light
  • Krossa is, häll på lite fun light och ät som isglass
  • Gå promenad, powerwalk
  • Sätt på partymusik och dansa röven av dig
  • Träna
  • Läs en bra bok
  • Plugga
  • Spela spel (the sims är min favorit!)
  • Var inne på datorn, sök gärna på gå-ner-i-vikt-tips
  • Ring, eller träffa en vän
  • Lek med ditt husdjur, om du har något
  • Ha sex, om du har mjöligheten
  • Ta hand om ditt yttre. Ansiktsmask, hårinpackning, måla naglarna, raka benen, brun-utan-sol - hela kittet!
  • Titta på dig själv naken - är du nöjd med det du ser?
  • Läs hälsotidningar
  • Gör en thinspobok
  • Städa
  • Läs pro-ana citat
  • Lyssna på ana låtar
  • Rita, måla eller pyssla
  • Ät någonting äckligt, såsom pepparkorn, kaviar(om ni inte gillar det)
  • Tugga maten, men spotta ut istället för att svälja
  • Gör någonting äckligt - städa toaletten tex
  • Ät någonting kalorisnålt som sallad
  • Titta på thinspo
  • Titta på reverse thinspo
  • Planera mat för morgondagen, och kommande veckan
  • Gör en lista på varför du vill gå ner i vikt
  • Läs ana/mia bloggar
  • THINK THIN!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback