Det har hänt såååååååååååå mycket senaste tiden och kände bara att jag var tvungen att dela med mig till er...

Jag har inte slutat blogga.. Har en annan blogg och jag känner att jag inte passar att skriva här längre. Ätstörningarna känns långt borta nu och jag vill att det ska fortsätta så och jag vet att om jag fortsätter att skriva här och läsa era bloggar så finns det en stor risk att jag faller tillbaka...

Följ gärna med mig på min hälsosamma resa utan ätstörningen på min nya blogg.

Folk i min närhet vet ingenting om att jag haft problem med äs, så håll gärna detta för er själva. Jag litar på er.

Även om jag inte kommer fortsätta blogga på denna bloggen så vill jag att ni ska veta hur tacksam jag är för hur hjälpsamma och stöttande nu varit. Ni är underbara!!

---

Update: Länkar borttagna

Hahahahaha jag fattar ingenting. Ställde mig på vågen.

Hoppades på att jag skulle ligga precis under 60 kg så jag äntligen skulle få se 5an i början av min vikt.

Ställde mig på vågen som visade 58.8 kg. Haha vad händer? Rasar ju fasen i vikt. Har till och med ätit 2 godispåsar denna veckan.


Det var till och med en kompis igår som sa "du har gått ner i vikt". Det var inte en fråga utan ett påståenda. Och hon har ju rätt. Har ju fasen gått ner över 7 kilo nu på bara några månader!

Ja, klart som fasiken att jag är livrädd för att ramla ner i ätstörningsträsket igen. Har kämpat med det i över 3 år nu. Men jag gör mitt bästa för att må bra både fysiskt och psykiskt.

Har ökat min dos på antidepressiva dessutom. 100 mg/dag... Så blir inte lika lätt fylld av panikångest om jag äter någonting onyttigt eller liknanade.. Dåligt samvete kan jag iof få.

Nu går det bra. Maten går bra, träningen går bra. Jag mår bra.

Tränat 100 minuter denna veckan(mån&tis) varav 85 minuter vart intensiv träning. Imorgon går jag i skolan i 9 timmar(SJUKT!) så jag kommer nog passa på att ta vilodag då, men sedan blir det träning torsdag, fredag och söndag.

07:00	Frukost				Fett: 2 g	Protein: 32 g	Kolhydrater: 9 g	188 kcal
					» 250,0 gram Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 188 Kcal

12:14	Frukost				Fett: 10 g	Protein: 13 g	Kolhydrater: 17 g	214 kcal
					» 52,0 gram Ägg rått 73 Kcal » 125,0 gram Havregrynsgröt på fiberhavregryn 81 Kcal » 100,0 gram Mjölk 3% fett 60 Kcal

Som sagt. Det går stadigt nedför och jag kämpar för att äta tillräckligt mycket! haha. gotta love it!

Idag har jag dokumenterat ALLT jag har ätit, vägt det och lagt in på matdagboken så jag kan se kalorier, antal protte, kollisar och fett jag fått i mig.

Jag har KÄMPAT med att få i mig allt, och ändå kommer jag inte upp i tillräckligt många kalorier, då är det ändå frukost, lunch, middag och två mellanmål. Jag har middagen och ett mellanmål kvar som jag måste trycka i mig för att få i mig hyffsat mycket ändå.

1020 kcal. Och jag har kämpat mig upp dit. Sjukt. För ett år sedan skulle jag kämpa för att komma under den siffran. Men jag vill äta ordentlig, jag vill ji bli hälsosam. Synd att det ska vara så jävla svårt bara!!!
Jag vill få i min MINST 1500 kcal/dag men jag kommer inte kunna få i mig mer än de 1020 kcal...
Sjukt... Sjukt......

Har fått ett par kommentarer om att jag ska ta det lugnt och så vidare, men för er som inte följt mig under min resa vet ju såklart inte att jag mår otroligt mycket bättre nu än på flera år(när det gäller ätstörningen).

Har gått igenom flera olika sorters ätstörningar. Det började med bantning(läs: svält) som förvärrades och ledde till bulimi som sedan blev lite bättre och därefter led jag av ortorexi men idag känner jag mig nästan(!!!) frisk.. Eller okej, de onda tankarna kring mat, kalorier, vikt osv kommer väl aldrig försvinna helt men det påverkar inte mitt liv på samma sätt längre.


Och läs noga: Jag är inte ute efter att bli underviktig, jag vill bränna fett och bygga muskler. Jag vill bli vältränad och hälsosam.


Jag kan mycket om näring och träning. Jag vet att jag ibland äter för lite men jag försöker att äta ordentligt varje dag. Svältningsdagarna är förhoppningsvis borta ur mitt liv för alltid.

Har knappt ansträngt mig, ändå har jag gått ner ännu ett kilo sedan jag vägde mig senast. 60,5 kg!
Snart har jag nått ännu ett delmål!

nuvarande BMI 19,8


känner mig dock fortfarande grovt fet. menmen... ingenting som inte tid, rätt kost och träning kan göra någonting åt!